Tulokset syntyvät suunnitelmasta, eivät sattumasta
Asiakkaiden
muutokset
Before
After
Before
After
Before
After
Miten kokonaisuus toimii?
Sinulle tehdyt harjoitusohjelmat
Teen sulle treeniohjelman, jota noudattamalla pääset sun tavoitteisiin. Sitä päivitetään tarpeen tullen jotta kehitys pysyy nousujohteisena.
Sinun ateriasuunnitelmasi
Monipuolinen ja treeniä tukeva ruokavalio on kaiken a ja o. Pidän huolen että syöt ravitsevasti ja tarpeeks sun tavoitteiden mukaisesti, kaikki makrot on laskettu sulle henkilökohtasesti valmiiksi. Sulla on useita eri reseptejä saatavilla joka aterioille.
Seuraamme edistymistäsi yhdessä
Pystyt träkkäämään sun painot sekä toistomäärät suoraan äpissä, ja mä pidän huolen että sä kehityt. Viikottaiset raportit pitää mut kartalla, että meillä on oikea suunta. Treenejä ja ruokia muutellaan tarpeen mukaan, jotta tekeminen pysyy mieleisenä.
Tiivis yhteydenpito
Sovelluksen chatin kautta saat muhun jatkuvan yhteyden. Mä oon saatavilla sitä varten että tiedät jatkuvasti mitä tehdä ja miten.
The Knaapi Method
Valmennukseni perustuu selkeään rakenteeseen, tavoitteelliseen kuntosaliharjoitteluun ja pitkäjänteiseen kehitykseen. Unohdetaan arvailu, sekavat ohjelmat ja satunnainen tekeminen. Saat kokonaisuuden, jossa tiedät tarkalleen mitä teet, milloin teet ja miksi teet.
Olen itsekin ollut se hintelä poika, joka halusi kehittyä voimaharjoittelussa. Siksi rakensin valmennuksen, jossa harjoittelu, ravinto ja arki tukevat tavoitettasi systemaattisesti. Ei oikoteitä tai pikaratkaisuja, vaan määrätietoista tekemistä, joka vie sinua eteenpäin viikko viikolta.
